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            9个背部肌肉练习图解,每个动作练哪里一望而知!

            admin 2019-06-04 251人围观 ,发现0个评论
            9个背部肌肉练习图解,每个动作练哪里一望而知!

            9个背部肌肉练习图解,

            每个动作方针肌肉一望而知,

            助你更好轰炸背部肌肉。

            练背的时分拿出看一看,

            图中色彩标示部位为方针肌群,

            从此练背不求人,

            记住保藏备用!

            图1:反向划船

            图2:引体向上

            图3:坐姿划船

            图4:高位下拉

            图5:俯身杠铃划船

            图6:俯身哑铃划船

            图7:硬拉

            图8:杠铃耸肩

            图9:背屈伸(山羊挺身)

            —— END好就点 ——

            图文资料源自网络,版权归原作者一切

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